디지털 피로 자가진단

화면 사용으로 쌓이는 눈 피로와 집중 저하,
수면 영향 신호를 빠르게 체크해보세요

진행률 0%

1. 하루 대부분을 스마트폰, PC, 태블릿 화면과 함께 보내나요?

2. 화면을 오래 본 날에는 눈이 뻑뻑하고 머리가 무거운 편인가요?

3. 기기를 오래 사용하면 목이나 어깨가 쉽게 뭉치고 자세가 무너지나요?

4. 알림이나 메시지 때문에 집중이 자주 끊기거나 쉬어도 머리가 쉬지 않는 느낌이 있나요?

5. 잠들기 직전까지 화면을 보거나, 기기 사용 후 잠이 잘 안 오는 편인가요?

6. 쉬는 시간에도 무의식적으로 휴대폰을 확인하게 되나요?

7. 기기를 오래 본 날에는 멍한 느낌이나 집중력 저하가 더 심해지나요?

8. 주기적으로 디지털 디톡스가 필요하다고 느끼지만 실제로는 잘 실천하지 못하나요?

본 검사는 디지털 기기 사용으로 누적되는 피로를 간단히 살펴보는 참고용 자가진단입니다.
수면 장애, 심한 두통, 지속적인 눈 통증이나 집중 저하가 이어지면 생활 패턴을 조정하고 필요한 진료를 함께 받아보세요.