오늘의 내 마음,
안녕하신가요?

"우리가 천천히 늙기를 바랍니다"
당신의 몸과 마음, 습관을 기록하고 관리하세요.

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건강 이야기

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Rainy Season Allergy
장마철 곰팡이가 알레르기를 악화시키는 이유
장마철 습도는 곰팡이 포자를 늘리고, 알레르기 비염과 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다
2026.07.22
Summer Itchy Skin
여름철 피부 가려움이 심해지는 이유
여름 피부가 간지러운 이유는 땀 때문만이 아닙니다
2026.07.21
Summer Food Poisoning
식중독은 왜 여름 밤에 더 많이 발생할까?
시원해 보이는 밤에도 음식 속 세균은 조용히 폭발적으로 늘어날 수 있습니다.
2026.07.20
Summer Appetite
여름철 입맛이 없어지는 진짜 원인
더워서 입맛이 없는 게 아니라 몸이 에너지를 아끼는 중입니다
2026.07.17
Hydration Signal
갈증이 없어도 물을 마셔야 하는 이유
갈증은 수분 부족의 시작 신호가 아니라, 몸이 이미 건조해졌다는 늦은 경고일 수 있습니다.
2026.07.16
Heat Exercise Risk
폭염 속 운동이 심장을 위험하게 만드는 이유
폭염 속 운동은 체온 조절과 혈액순환을 동시에 압박해 심장 부담을 크게 만들 수 있습니다.
2026.07.15