근골격계 건강 자가진단

목, 어깨, 허리, 무릎처럼
몸을 지탱하는 근육과 관절의 부담 신호를 빠르게 점검합니다.

거의 매일 불편하고 자주 주물러야 한다 오래 앉아 있으면 가끔 심해진다 거의 없다

앉아 있거나 서 있으면 자주 아프다 피곤한 날이나 오래 일하면 그렇다 거의 없다

자주 아프거나 소리가 나서 신경 쓰인다 피곤할 때 가끔 느껴진다 거의 느끼지 않는다

몸을 한참 풀어야 움직이기 편하다 가끔 뻣뻣하지만 금방 괜찮아진다 대체로 가볍게 일어난다

거의 하루 대부분 그렇게 보낸다 바쁜 날엔 오래 앉아 있는 편이다 중간중간 자주 움직인다

거의 하지 않는다 생각날 때만 가끔 한다 꾸준히 하는 편이다

자주 오래 가고 회복이 느리다 무리한 날엔 가끔 그렇다 대체로 금방 회복된다

거울이나 사진에서 자주 느껴진다 가끔 그런 느낌이 있다 거의 느끼지 않는다