마음 케어

회복탄력성 자가진단

질환 위험을 찾기보다, 스트레스를 겪은 뒤 얼마나 잘 회복하는지 6문항 BRS 관점으로 점검해보세요.

총 6문항 1 / 6

1. 힘든 일을 겪어도 나는 비교적 빨리 다시 일어서는 편이다.

2. 스트레스를 받으면 회복하는 데 오래 걸리는 편이다.

3. 예상치 못한 문제가 생겨도 나는 대체로 잘 회복하는 편이다.

4. 힘든 상황이 지나가도 한동안 마음이 무너지거나 끌려다니는 편이다.

5. 큰 부담을 겪은 뒤에도 나는 다시 내 리듬을 되찾는 편이다.

6. 압박이 커지면 예전의 안정감으로 돌아오기가 꽤 어렵다.