흡수율 높이는 영양제 복용 시간 총정리
음식으로 충분한 양을 섭취 할 수 없는 영양소는 비타민이나 영양제를 통해 얻을 수 있어 다양한 영양제를 복용하는데요, 영양제 섭취 시간은 영양소의 흡수와 효과에 영향을 미칩니다. 따라서 올바른 시간에 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다. 아침 공복 유산균(lactobacillus) 유산균은 당류를 분해하고,젖산을 생성해 장내 유해균 증식을 막아 면역력을 강화시키는 역할을 합니다. 하지만 유산균은 위산이나 담즙산에 쉽게 죽는 … Read more