아보카도에서 해바라기유까지: 비타민 E가 풍부한 식품들
비타민 E란? 비타민 E는 주로 항산화 성질로 잘 알려진 지용성 비타민입니다. 이 비타민은 여러 가지 생리적 기능을 수행하며, 주로 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 E는 실제로 여러 화합물의 집합체인데, 이 중 토코페롤과 토코트리에놀이 가장 잘 알려져 있습니다. 비타민 E의 효능 비타민 E는 강력한 항산화제로서, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. … Read more