생강

건강의 비밀무기로 떠오르고 있는 슈퍼푸드인 생강은 그 특유의 향과 맛 뿐만 아니라 다양한 효능으로 우리 몸을 도와줍니다. 미국에서는 생강과 강황을 섞어 물에 타먹는 것이 건강음료로 열풍이라고 하는데요,생강의 효능,영양성분과 주의사항 등 생강과 함께 건강한 삶을 더할 수 있는 꿀TIP에 대해 소개합니다.   생강(生薑)의 역사 새앙,새양이라고도 불리는 생강은 동남아시아가 원산지이며 중국에서 2500여년 전에 생강을 키운 기록이 있습니다. … Read more

  코로나(COVID-19) 팬데믹으로 인해 바이러스의 심각성을 인지하게 되면서 건강과 면역력의 중요성을 다시 한 번 깨닫는 계기가 되었는데요,우리의 면역 시스템(Immune system)은 감염병에 대한 첫 번째 방어선이자 우리 몸을 보호하는 주요 요소 중 하나입니다. 그래서 오늘은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식에 대해 이야기하고자 합니다.   면역력(Immunity)향상을 위한 음식 1.연어 (Salmon) 오메가-3 지방산: 연어는 오메가-3 지방산의 풍부한 … Read more