아연(Zinc)란? 아연(Zinc)은 필수 미네랄로서 인체가 건강을 유지하는 데 필수적인 요소 중 하나입니다. 우리 몸에서 다양한 생리적 역할을 수행하며, 특히 면역 시스템의 기능, 단백질과 DNA 합성, 상처 치유, 세포 분열 및 성장을 돕습니다. 아연은 몸이 스스로 생성할 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 아연의 효능 아연은 인체에서 다양한 중요한 생리적 기능을 … Read more
눈에 좋은 영양제 6가지 눈 건강을 지원하기 위해 필수적인 여러 영양소가 있습니다. 이 영양소들은 시력 유지는 물론, 눈 관련 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은 눈에 좋은 영양제 6가지의 각 영양소의 중요성과 그들이 풍부한 식품 출처에 대한 자세한 설명입니다. 눈에 좋은 영양제 6가지 1. 비타민 A 비타민 A는 시력의 중요한 구성 요소인 로돕신(rodopsin)이라는 … Read more
코로나(COVID-19) 팬데믹으로 인해 바이러스의 심각성을 인지하게 되면서 건강과 면역력의 중요성을 다시 한 번 깨닫는 계기가 되었는데요,우리의 면역 시스템(Immune system)은 감염병에 대한 첫 번째 방어선이자 우리 몸을 보호하는 주요 요소 중 하나입니다. 그래서 오늘은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식에 대해 이야기하고자 합니다. 면역력(Immunity)향상을 위한 음식 1.연어 (Salmon) 오메가-3 지방산: 연어는 오메가-3 지방산의 풍부한 … Read more