혈액순환 건강 자가진단

손발 차가움, 저림, 다리 붓기처럼
순환 저하와 혈류 정체 신호를 빠르게 체크해봅니다

계절과 상관없이 자주 차갑다 피곤하거나 오래 앉아 있으면 그렇다 거의 없다

자주 반복되고 신경 쓰일 정도다 가끔 있지만 금방 괜찮아진다 거의 없다

자주 붓고 양말 자국도 심하게 남는다 저녁이나 피곤할 때만 그렇다 거의 없다

걷거나 서 있으면 금방 무겁고 피곤하다 무리한 날이나 저녁에만 그렇다 대체로 괜찮다

눈에 띄게 도드라지거나 붓는다 가끔 신경 쓰일 정도로 보인다 거의 없다

거의 움직이지 않고 오래 앉아 있다 바쁜 날에는 몇 시간씩 같은 자세다 중간중간 자주 움직인다

운동이나 스트레칭을 거의 하지 않는다 생각날 때만 가끔 한다 꾸준히 하는 편이다

여러 항목이 해당되어 생활습관 부담이 크다 가끔 해당되지만 심하진 않다 대체로 잘 관리하고 있다