가짜 식욕 자가진단

배가 안 고픈데 자꾸 먹나요?
진짜 식욕인지, '감정적 허기'인지 확인해보세요.

Q1. 방금 밥을 먹었는데도 빵, 과자 등 특정 음식이 당긴다.
Q2. 배가 부르지만 음식이 눈앞에 있으면 계속 먹게 된다.
Q3. 스트레스를 받거나 우울할 때 야식이나 단 음식을 찾는다.
Q4. 밤이 되면 식욕이 왕성해져 잠들기 전에 무언가를 먹는다.
Q5. 음식을 먹은 후 죄책감이나 후회를 느낀 적이 있다.
Q6. 배고픔이 머리에서 '갑자기' 강렬하게 느껴진다.
Q7. 물 한 잔을 마셔도 허기가 사라지지 않는다.
Q8. 브로콜리나 오이 같은 채소는 먹고 싶지 않다 (특정 맛만 원함).