대인기피 & 사회불안 진단

누군가를 만나는 것이 두렵고, 타인의 시선이 너무 신경 쓰이시나요?
10개의 질문을 통해 나의 사회적 불안 지수를 확인해보세요.

Q1. 처음 보는 사람들과 대화하거나 어울리는 자리가 매우 불편하고 두렵다.
Q2. 다른 사람들이 나를 부정적으로 평가하거나 비웃을까 봐 항상 긴장된다.
Q3. 사람들의 시선이 집중될 때 얼굴이 붉어지거나 땀이 나고 목소리가 떨린다.
Q4. 친하지 않은 사람과 단둘이 있게 되면 무슨 말을 해야 할지 몰라 숨이 막힐 것 같다.
Q5. 모임이나 약속이 다가오면 취소되기를 간절히 바라거나 핑계를 대고 빠진다.
Q6. 누군가에게 부탁을 하거나 거절하는 것이 너무 힘들어 혼자 손해를 감수한다.
Q7. 사람들이 모여서 웃고 있으면 나를 비웃는 것 같아 불안해질 때가 있다.
Q8. 전화가 오면 받기 두렵고, 메시지나 메일로 연락하는 것이 훨씬 편하다.
Q9. 식당이나 카페에서 직원을 부르거나 주문하는 것이 몹시 망설여진다.
Q10. 대인관계에서 오는 스트레스 때문에 일상생활이나 업무(학업)에 큰 지장을 받는다.