부부관계 스트레스 진단

가장 가까워야 할 사람이 가끔은 가장 멀게 느껴지나요?
대화 단절, 감정적 거리감 등 우리 부부의 갈등 지수를 체크합니다.

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1. 하루 동안 배우자와 TV 시청, 자녀 이야기를 제외한 '부부 자신'에 대한 일상적/진지한 대화를 10분 이상 나누기 힘든가요?

2. 배우자와 같은 공간에 함께 있어도 정서적으로 교감되지 않고 왠지 모를 외로움이나 거리감이 느껴지나요?

3. 사소한 문제나 가벼운 의견 차이로 시작된 대화가 서로 감정이 상하는 큰 싸움으로 번지는 일이 잦은가요?

4. 부부간의 가벼운 스킨십(손잡기, 포옹 등)이나 애정 표현이 연애/신혼 초에 비해 눈에 띄게 줄었거나 거의 없나요?

5. 두 사람 사이에 갈등이 발생했을 때, 이를 해결하려 노력하기보다는 피곤하다는 이유로 회피하거나 무시하고 넘어가나요?

6. 서로를 존중하기보다 무시하는 발언, 빈정거림, 과거의 잘못을 들추며 비난하는 방식이 대화에 섞여 있나요?

7. 가사 노동, 육아, 경제적 부담 등 가정 내 역할 분담에 대해 불공평하다고 느끼며, 이에 대한 억울함이나 분노가 큰가요?

8. 최근 6개월 내에 진지하게 이혼이나 별거를 고민해 보았거나, 실제로 상대방에게 언급한 적이 있나요?

※ 본 자가진단은 부부간의 갈등과 스트레스 수준을 파악하기 위한 참고용 지표이며, 부부 문제에 대한 전문가의 심리 상담이나 진단을 대신할 수 없습니다.