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탄수화물 중독 자가진단
혹시 나도 탄수화물 중독? 해당하는 항목에 모두 체크해주세요.
아침을 배불리 먹어도 점심시간 전에 배가 고프다.
빵, 떡, 면, 사탕, 초콜릿 등 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다.
식사를 하고 나서도 디저트(과일, 믹스커피 등)를 꼭 먹어야 한다.
오후 3~4시쯤 되면 집중력이 떨어지고 무기력해진다.
스트레스를 받으면 단 음식이나 매운 음식이 당긴다.
배가 부른데도 계속 음식을 먹게 된다.
다이어트를 하다가도 음식 조절에 실패해 폭식을 한다.
단 음식을 먹으면 기운이 나고 기분이 좋아진다.
가족 중에 비만이나 당뇨병 환자가 있다.
자신도 모르게 음식을 먹고 있던 적이 있다.
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