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나의 생활 습관은 안전할까요?
일주일에 3회 이상 배달음식이나 인스턴트를 먹는다.
식사 시간이 불규칙하고, 야식을 자주(주 2회 이상) 먹는다.
하루에 걷는 시간이 30분 미만이다.
계단을 오를 때 숨이 차고 힘들다.
복부 비만(뱃살)이 있다고 생각한다.
맵고 짠 자극적인 음식을 선호한다.
최근 체중 변화가 급격하다.
식후에 급격히 졸음이 쏟아진다.
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